Sức Khỏe
Sức khỏe con người chịu sự chi phối bởi 5 yếu tố chính sau:
- Môi trường sống
Yếu tố này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn, hằng ngày bạn phải đối mặt với khói bụi, ô nhiễm môi trường, ô nhiễm phóng xạ, ô nhiễm nước, ô nhiễm sóng điện từ... - Tinh Thần
Bạn đối diện với nhiều áp lực học tập, công việc, kinh doanh... cuộc sống xung quanh luôn tác động đến tinh thần bạn, có thể làm bạn mệt mỏi, chán nản, lo âu. - Di truyền
Đây là hiện tượng kế thừa những đặc tính của cha mẹ cho con cái. Có thể bạn vừa sinh rã đã mắc bệnh (cận thị, bệnh tim...) từ cha mẹ. - Vận động
Thể dục thể thao ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe con người. Hãy lên lịch chọ bạn một chế độ vận động hợp lý. - Ăn uống
Có câu "Vạn bệnh vào từ miệng", do đó một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn tránh được nhiều bệnh tật.
Để có sức khỏe tốt, ta phải biết cách cải thiện tầm ảnh hưởng của các yếu tố trên.
Cơ thể người cần trung bình từ 1,5 – 2 lít nước một ngày đêm. Thói quen sinh hoạt, ăn uống mỗi ngày ảnh hưởng không nhỏ tới việc bổ sung lượng nước cho cơ thể.
Nguồn gốc chính để có sức khỏe tốt là bắt đầu từ chế độ ăn uống. Ăn gì và ăn như thế nào để được đã có nhiều lời giải, nhiều khi lại rất đơn giản nữa mà bạn có thể chưa biết.
Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của con người, chất dinh dưỡng là yếu tố quyết định đến sức khỏe và tuổi thọ. Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng là bữa ăn có đủ các thành phần dinh dưỡng cả về số lượng và chất lượng.
Cơ thể con người thường xuyên diễn ra nhiều sinh hoạt hoặc xây dựng hoặc huỷ hoại. Có những phân tử gây ra tổn thương thì cũng có những chất đề kháng lại hành động phá phách này.